Schatz, mach mich nicht krank
Hängt der Eheseegen schief, schläft’s sich schlecht und Schlafstörungen sind die Folge. Verheiratete Männer leben länger. Sie sind froh, wenn überhaupt jemand an ihrer Seite ist. Bei Frauen entscheidet...
View ArticleBei Schlafstörungen: Das Ticken der inneren Uhr – der Schlafrhythmus
“Der frühe Vogel fängt den Wurm”, oder “Morgenstund hat Gold im Mund”. Mit solchen Sprüchen versuchen Eltern seit Generationen, ihre Kinder zu motivieren. Mittlerweile gibt es eine “Gegenkultur”, die...
View ArticleGesunder Schlaf – ungesunder Schlaf
Schlafen Sie gut? Wenn JA, dann freuen Sie sich darüber und bitte genießen Sie dieses Geschenk der Natur! Wenn Sie nicht gut schlafen, dann sollten Sie das Thema unbedingt in Angriff nehmen. Sorgen Sie...
View ArticleSchlaflosigkeit: Was alles den Schlaf stört…
EINSCHLAF- ODER DURCHSCHLAFSTÖRUNGEN Betroffene können schwer einschlafen oder liegen nachts für längere Zeit wach. Die auch als Insomnie bezeichneten Schlafprobleme treten vereinzelt oder regelmäßig...
View ArticleSchlafstörungen – die Hintergründe
Die Naturheilkunde bietet auch sehr gute Konzepte gegen Schlafstörungen Schlafstörungen entstehen häufig als Vorbote von vielen verschiedenen Erkrankungen – oder von bestehenden Erkrankungen die nicht...
View ArticleKann das Schlafhormon Melatonin einem helfen?
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Schlaf- und Wachrhythmus im Körper steuert. Je mehr Melatonin im Körper vorhanden ist, desto mehr entspannt sich der Körper und desto schläfriger werden...
View ArticleSchlafstörungen und weit verbreitete Irrtümer
Vor dem Schlafen lesen… Wird die Nachtruhe zum Thema, kursieren jede Menge Weisheiten. Viele davon sind barer Unsinn. Einige der hartnäckigsten Irrtümer über den Schlaf. Der Schlaf vor Mitternacht ist...
View ArticleSchlafstörungen, Schlaflosigkeit: Wenn das Schäfchenzählen zum Alptraum wird
Der Winter hat für viele Menschen außer seinen herrlichen Schneelandschaften und der Lust zum Skifahren noch eine weitere reizvolle Seite: Seine langen Nächte laden zu ausgiebigem Schlaf ein. Doch für...
View ArticleUnser Schlaf in Zahlen ausgedrückt
Zum Thema Schlaf gibt es viele Statistiken und Untersuchungen. Die Zahlen sind schon beeindruckend: Jeder von uns verschläft ungefähr ein Drittel seines Lebens. Bei einem 75-jährigen Menschen sind das...
View ArticleGefährliche Nachtwanderungen – das Schlafwandeln
Schlafwandeln ist kein harmloses Phänomen. Wer nachts unbewusst durch die Wohnung schleicht, kann sich leicht verletzen. Comics und Karikaturen leben von überzeichneten Situationen. Schlafwandler...
View ArticleChronisch müde Menschen – darauf sollten sie achten:
Depressionen und Angststörungen – das sind die häufigsten Gründe für chronische Müdigkeit. Dennoch gilt es, organische Ursachen auszuschließen. Dafür reicht meist schon eine gründliche Anamnese. Viel...
View ArticleGute Tipps um Schlafstörungen zu vermeiden
Schlafstörungen können manchmal auch schon mit ganz einfachen Tricks vermieden werden. Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Sowohl krankheitsbedingte Faktoren als auch übermäßiger Stress und...
View ArticleSchlafmittel steigern das Sterberisiko schon nach kurzer Zeit
Übliche Schlafmittel sind wahrscheinlich für hunderttausende Tote pro Jahr verantwortlich. Die Einnahme erhöht das Sterberisiko um mehr als das Vierfache. Die Einnahme gängiger...
View ArticleDer Beginn der Sommerzeit – wenn die Bio-Uhr richtig verwirrt ist
Bald ist es wieder soweit: Die Sommerzeit beginnt. Mit ein paar Tricks fällt die Umstellung leichter. Insbesondere Langschläfer leiden unter der Umstellung auf die Sommerzeit, die am 25. März beginnt....
View ArticleSchlafstörungen durch Schichtarbeit: Was kann man tun?
Unsere innere Uhr sagt uns, wann es Zeit zum Schlafen ist. Durch Schichtarbeit kann der natürliche Rhythmus allerdings empfindlich gestört werden. Dadurch steigt das Risiko für Arbeitsunfälle, und es...
View ArticleKopfkino: Nächtelang grübelnd im Bett
Schlaflosigkeit kann sehr belastend sein. Unterbrochener Schlummer ist aber eigentlich gar nicht so ungewöhnlich. „Wer schlafen kann, darf glücklich sein.“ Vielleicht sollte die Deutsche Gesellschaft...
View ArticleSchlafstörungen durch Schichtarbeit
Viele Millionen Menschen leisten Schichtarbeit. Die Notwendigkeit, am Tag zu schlafen und in der Nacht zu arbeiten, stellt die Betroffenen allerdings auch vor zahlreiche Probleme. Durch Beachtung...
View ArticleTräume – was sie bedeuten
Während der Mensch schläft, arbeitet das Gehirn – und lässt den Schlummernden träumen. Schlafforscher Michael Schredl erklärt, was es mit dem nächtlichen Kino auf sich hat. Um acht Uhr geht der Flieger...
View ArticleSchlafstörungen können Tinnitus verschlimmern
Schlafprobleme, Schlafstörungen wirken sich oft recht negativ auf Menschen aus, die unter Tinnitus leiden. Das hat eine Studie des Henry Ford Hospitals in Detroit ergeben. Patienten, die unter...
View ArticleDer Traum vom erholsamen Schlaf
Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen. Kurzfristig können wir Schlafmangel gut verkraften, langfristig ist genügend Schlaf eine...
View ArticleDurch Wechseljahre schlaflos in der Nacht
Frauen in den Wechseljahren schwitzen viel und schlafen wenig. Schuld an beidem sind die Hormone. Doch Östrogenpillen sind bei Schlafproblemen keine gute Lösung. Frauen ab 40 leiden oft unter...
View ArticleUrsachen Schlafstörungen: Frauen sind leider öfter von Schlafproblemen betroffen
Gut 20 Prozent aller Frauen leidet unter teils erheblichen Schlafstörungen. Untersuchungen haben belegt, dass Frauen schwerer, d. h. langsamer einschlafen, nachts öfter aufwachen und doppelt so häufig...
View ArticleHauptrisikofaktor für Schlafstörungen ist oftmals Übergewicht
Den Betroffenen drohen schwerste Folgeerkrankungen Rund drei Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden unter Schlafstörungen, Atemaussetzern und andferen Schlafproblemen während des Schlafens. Mit...
View ArticleGesundheitsrisiko Schlafmangel – Nachtruhe fürs Herz
Schlaf ist noch wichtiger, als bislang angenommen: Wer jahrelang weniger als sechs Stunden pro Nacht schläft, erhöht sein Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall deutlich. Schlaf hält nicht nur...
View ArticleDick durch Schlaf-Mangel?
Zu wenig Schlaf macht nicht nur müde, sondern auch dick! Verantwortlich sind mehrere Vorgänge im Körper: Wenn wir zu wenig schlafen, wird vermehrt das Hungerhormon Ghrelin ausgeschüttet, im Gegenzug...
View ArticleStress sorgt für Schlaflosigkeit
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen oder haben Probleme, überhaupt einzuschlafen. Bei andauernder Schlaflosigkeit lohnt es sich, ein Blick auf die Ursachen für schlechten Schlaf zu werfen....
View ArticleEndlich schlafen können
Frauen liegen nachts häufiger wach als Männer. Das belegt unter anderem eine Untersuchung der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2008. Jeder vierte Mann klagte darin über Schlafprobleme, bei den...
View ArticleHilfe, ich bin schlafgestört!
Schlafstörungen sind mittlerweile sehr häufig geworden – rund ein Viertel der deutschen Frauen und etwa 15 Prozent der Männer leiden darunter. Fast jeder Mensch schläft ab und zu einmal schlecht;...
View ArticleHilfe, ich kann nicht schlafen! Mögliche Ursachen für nächtliche Wachphasen
Die am weitesten verbreitete Form der Schlafstörung ist die Insomnie“, sagt Andreas Kaindlstorfer, Leiter des Schlaflabors an der Landesnervenklinik Wagner-Jauregg. Dabei leiden die Betroffenen stark...
View ArticleSchlaftypen: Von Lerchen und Eulen
Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, steckt in den Genen. „Schlafbedürfnis kann man nicht trainieren” Wenn ich neun Stunden brauche, werde ich nie mit vier auskommen, wenn ich mich wohl fühlen will“,...
View ArticleSchlafmangel erhöht das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach den Wechseljahren
Frauen, die nach den Wechseljahren wenig und schlecht schlafen, haben ein erhöhtes Brustkrebsrisiko. Das haben jetzt Experten der Universität Cleveland herausgefunden. Sie warnen davor, dass...
View ArticleWas tun gegen das Schnarchen?
Der Partner schnarcht und man glaubt verrückt zu werden… Wer todmüde im Bett liegt, aber nicht einschlafen kann, weil der Partner nebenan einen ganzen Wald abzusägen scheint, der ist sicher der...
View ArticleHilfe, ich kann nicht schlafen!
Gesunder Schlaf ist wichtig – das weiß jeder. Doch was kann man tun, wenn man nun mal wach liegt? Die erste Regel lautet: nicht in Panik geraten! Wenn bei unserem Handy der Akku zur Neige geht, hängen...
View ArticleSchlafstörungen – die Einrichtung des Schlafzimmers ist auch wichtig
Viele Schlafzimmer in Deutschland gleichen eher einem Abstellraum. Das kann auch durchaus zu Schlafstörungen führen. Warum die Ausstattung des Schlafzimmers für einen guten Schlaf so wichtig ist. Die...
View ArticleSchlafphasenwecker – was ist das und wozu dient er?
Mit einem Schlafphasenwecker zu besserem Schlaf. So kann es gehen: Insgesamt hat der Mensch fünf verschiedene Schlafphasen. Normalerweise beginnt die Phase 1 kurz nach dem Einschlafen und es folgen die...
View ArticleSchlafstörungen – bewusster Leben kann schon eine Lösung sein
Viele Menschen, die unter Schlafstörungen und Schlaflosigkeit leiden, wissen oftmals keinen Rat mehr und sind der Verzweiflung sehr nahe. Oftmals sind die Ursachen für die Schlafstörungen sehr...
View ArticleNächtliches Schwitzen als Schlafhemmer
Jeder Mensch verliert durch Schwitzen durchschnittlich einen halben Liter Flüssigkeit pro Nacht. Nimmt das nächtliche Schwitzen jedoch Überhand, kann dies unter Umständen sogar Schlafstörungen...
View ArticleSchlafen ist auch lernbar
Über ein Drittel der Bevölkerung leidet vorübergehend oder gar regelmässig an Schlafstörungen. Fünf Prozent nehmen regelmässig Schlafmittel ein – Tendenz steigend. Viele Schlafmediziner schlagen einen...
View ArticleSchlafstörungen – Smartwatch soll helfen
Neue Software für Smartwatch erkennt Schlafmuster und ist ein nützliche Hilfe zur Bekämpfung von Schlafproblemen. Forscher haben ein neues Softwareprogramm für eine Smartwatch entwickelt, das für...
View ArticleNach einer erholsamen Nacht frisch und ausgeruht den Tag beginnen
Gut schlafen ist wichtig für die Gesundheit und unsere Leistunsgfähigkeit. Morgens fit und ausgeruht aufzuwachen ist keine Traumvorstellung. Wie man besser und richtig schläft – unsere Tipps für einen...
View ArticleWie Sie die richtige Matratze finden
Nur wer gut schlafen kann, fühlt sich am Morgen frisch und ausgeruht. Die richtige Matratze spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, dem Körper die nötige Erholung zu verschaffen....
View ArticleBei Schlafstörungen ist Entspannung besser als Tabletten
Die Ursachen von Schlafmangel sind vielfältig. Zu wenig Schlaf macht auf Dauer depressiv. Bewegung hilft. Für viele Senioren gehören Schlafstörungen zum Alltag. Tagesmüdigkeit, verminderte...
View ArticleFrauen und Schlafstörungen
Frauen leiden insgesamt häufiger an Schlafstörungen, als Männer. Zwar sind in jungen Jahren noch beide Geschlechter gleich Frauen leiden insgesamt häufiger an Schlafstörungen, als Männer.häufig...
View ArticleWarum ein Wasserbett viele Schlafprobleme lösen kann
Menschen, die seit langem über Schlafstörungen klagen, haben einen großen Wunsch, sie möchten endlich gut schlafen. Gesunder Schlaf ist essentiell wichtig für das Wohlbefinden. Wieder gut schlafen...
View ArticleÄngste auf natürliche Weise lösen und besser schlafen können
Schockierende neue Studie, die vom amerikanischen Psychologenverband APA (American Psychological Association) veröffentlicht wurde. Bei Jugendlichen, die von ihrem Hausarzt Schlaftabletten oder...
View ArticleAblauf in einem Schlaflabor
Ein guter gesunder Schlaf ist die Basis für einen erfolgreichen und energiegeladenen Tag. Umso frustrierender ist es, wenn es einem in der Nacht nicht gelingt, sich ausreichend von den Strapazen des...
View ArticleWas tun gegen die Frühjahrsmüdigkeit?
Frühjahrsmüdigkeit adé – wenn Kopfschmerzen und Müdigkeit belasten Blauer Himmel, strahlender Sonnenschein und mildere Temperaturen – der Frühling ist da! Doch während die Natur lockt, fühlen sich...
View ArticleZwölf ernste Folgen von Schlafstörungen
Schlafmangel hat sowohl physische als auch psychologsiche Folgen. Ein erholsamer Schlaf verbessert die Lebenserwartung. In verschiedensten wissenschaftlichen Studien wurde bestätigt, dass...
View ArticleSchlaflosigkeit: Tipps um besser einschlafen zu können
Haben Sie auch schon mal bis zu 1000 Schafe gezählt? Dann ist es allerhöchste Zeit, Ihre Aufenthalte im Bett zu verbessern. Von wegen „Schlaf dich gesund“. Ihr Hals fühlt sich an wie die Sahara, die...
View ArticleSchlafstörungen in den Wechseljahren – es könnten die Hormone Schuld sein
Wenn Schlaprobleme während des Klimakteriums auftreten, sind es meist die Hormone die Ursache Morgens klingelt der Wecker und Sie haben sich nur von einer Seite auf die andere gedreht und kaum ein Auge...
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