Besser ein Idiot sein als übermüdet?
Schlaf-Irrtümer: Wer wenig schläft, ist intelligent, heißt es. Dabei ist ausreichende Nachtruhe viel besser als ihr Ruf. Längst ist belegt: Zu wenig Schlaf macht alt und ruiniert die Gesundheit. Wenn...
View ArticleSchlafmittel, Schlaftabletten usw. sind keine Lösung
Medikamente gegen Schlafstörungen und Schlaflosigkeit In Deutschland leiden immer mehr Menschen unter Schlafproblemen. Entweder sie können gar nicht erst einschlafen, oder sie wachen mitten in der...
View ArticleSchaaatz, schläfst du schon?
Einschlafstörung oder Durchschlafprobleme – in der Regel stören sich Partner in der Nacht gegenseitig und bringen sich um wichtige Ruhephasen. Er schläft, sie wacht. Klassische Rollenverteilung: Sie...
View ArticleSchlafstörungen, Schlaflosigkeit, was tun?
Was steckt dahinter? Was kann man evtl. tun? Der Tag war kurz, es ist mal wieder spät geworden, aber immer noch haben wir unser Pensum nicht geschafft. Wir sitzen dann bis in die Nacht am Schreibtisch...
View ArticleSchlaf ist nicht gleich Schlaf. Die Schlafphasen.
Nachts in der “Rushour” ist so richtig was los! Wussten Sie, dass unser Körper nach acht Stunden Schlaf nur 50 Kalorien weniger verbraucht hat als in derselben Zeit im Wachzustand? Das ist gerade mal...
View ArticleSchlafrhythmus. Wie tickt eigentlich unsere innere Uhr?
Ob es Zeit wird, zu schaffen oder zu schlafen, weiß unser Körper auch ohne Wecker. Denn in ihm ticken Milliarden kleiner, biologischer Uhren: Sie geben den Takt vor, nach dem wir leben. Die Hauptuhr...
View ArticleNackt schlafen. Ja oder nein?
Gehen Sie mit Schlafanzug ins Bett oder lieber nackt? Eine Umfrage von hotels.com zu den Schlafgewohnheiten von Europäern im Hotel brachte Überraschendes zu Tage. Die einen sind mehrheitlich...
View ArticleSchlafstörungen: Sorgen und Stress aus dem Bett verweisen!
Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter regelmäßigen Schlaf- und Einschlafstörungen. Die Ursachen reichen von Stress, seelische Belastungen, unbewältigte Konflikte des Alltags, Schmerzen und...
View ArticleSchatz, mach mich nicht krank
Hängt der Eheseegen schief, schläft’s sich schlecht und Schlafstörungen sind die Folge. Verheiratete Männer leben länger. Sie sind froh, wenn überhaupt jemand an ihrer Seite ist. Bei Frauen entscheidet...
View ArticleBei Schlafstörungen: Das Ticken der inneren Uhr – der Schlafrhythmus
“Der frühe Vogel fängt den Wurm”, oder “Morgenstund hat Gold im Mund”. Mit solchen Sprüchen versuchen Eltern seit Generationen, ihre Kinder zu motivieren. Mittlerweile gibt es eine “Gegenkultur”, die...
View ArticleGesunder Schlaf – ungesunder Schlaf
Schlafen Sie gut? Wenn JA, dann freuen Sie sich darüber und bitte genießen Sie dieses Geschenk der Natur! Wenn Sie nicht gut schlafen, dann sollten Sie das Thema unbedingt in Angriff nehmen. Sorgen Sie...
View ArticleSchlaflosigkeit: Was alles den Schlaf stört…
EINSCHLAF- ODER DURCHSCHLAFSTÖRUNGEN Betroffene können schwer einschlafen oder liegen nachts für längere Zeit wach. Die auch als Insomnie bezeichneten Schlafprobleme treten vereinzelt oder regelmäßig...
View ArticleSchlafstörungen – die Hintergründe
Die Naturheilkunde bietet auch sehr gute Konzepte gegen Schlafstörungen Schlafstörungen entstehen häufig als Vorbote von vielen verschiedenen Erkrankungen – oder von bestehenden Erkrankungen die nicht...
View ArticleKann das Schlafhormon Melatonin einem helfen?
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Schlaf- und Wachrhythmus im Körper steuert. Je mehr Melatonin im Körper vorhanden ist, desto mehr entspannt sich der Körper und desto schläfriger werden...
View ArticleSchlafstörungen und weit verbreitete Irrtümer
Vor dem Schlafen lesen… Wird die Nachtruhe zum Thema, kursieren jede Menge Weisheiten. Viele davon sind barer Unsinn. Einige der hartnäckigsten Irrtümer über den Schlaf. Der Schlaf vor Mitternacht ist...
View ArticleSchlafstörungen, Schlaflosigkeit: Wenn das Schäfchenzählen zum Alptraum wird
Der Winter hat für viele Menschen außer seinen herrlichen Schneelandschaften und der Lust zum Skifahren noch eine weitere reizvolle Seite: Seine langen Nächte laden zu ausgiebigem Schlaf ein. Doch für...
View ArticleUnser Schlaf in Zahlen ausgedrückt
Zum Thema Schlaf gibt es viele Statistiken und Untersuchungen. Die Zahlen sind schon beeindruckend: Jeder von uns verschläft ungefähr ein Drittel seines Lebens. Bei einem 75-jährigen Menschen sind das...
View ArticleGefährliche Nachtwanderungen – das Schlafwandeln
Schlafwandeln ist kein harmloses Phänomen. Wer nachts unbewusst durch die Wohnung schleicht, kann sich leicht verletzen. Comics und Karikaturen leben von überzeichneten Situationen. Schlafwandler...
View ArticleChronisch müde Menschen – darauf sollten sie achten:
Depressionen und Angststörungen – das sind die häufigsten Gründe für chronische Müdigkeit. Dennoch gilt es, organische Ursachen auszuschließen. Dafür reicht meist schon eine gründliche Anamnese. Viel...
View ArticleGute Tipps um Schlafstörungen zu vermeiden
Schlafstörungen können manchmal auch schon mit ganz einfachen Tricks vermieden werden. Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Sowohl krankheitsbedingte Faktoren als auch übermäßiger Stress und...
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